Co tak naprawdę możemy robić, aby zmniejszyć wydatki na leki?
1. mapa strony
4. Sprawdź, co jeszcze przygotowaliśmy
Choć często się mówi, że starość nie radość, to jednak jeżeli nie jesteśmy chorzy na depresję, zapewne pragniemy dożyć sędziwego wieku. Naturalnie dużo zależy nie od nas, a od genów, lecz tak czy siak prawda jest taka, że ta osoba, która dba o siebie, w bardzo dużym stopniu powiększa szanse na to, aby właśnie dożyć nawet setki. No dobrze, co w takim razie trzeba robić? Bez cienia wątpliwości prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest zmiana diety.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz bardzo długo żył, jeżeli po prostu Twoja codzienna dieta będzie nieodpowiedniej jakości. Odnośnie tego trudno mieć większe wątpliwości. W szczególności gorąco polecam dla wszystkich zainteresowanych spożywanie dużo większej liczby ryb. Przecież fakty są takie, że mieszkańcy Japonii – na przykład, bardzo często spożywają ryby. I właśnie przez, choć naturalnie to nie jedyny powód, długo żyją. Podsumowując: chcesz żyć naprawdę długo? Zatem zdrowo jedz! Chociaż wcale nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa ważną rolę.
